こんにちは。4時間30分ペーサーです。

この大会には、初めて挑戦する方、久しぶりに走る方、そして何度も琵琶湖の風を感じてきたベテランランナーまで、
様々な思いを胸にスタートラインに立つ皆様がいます。
どんな経験を重ねてきた方も、積み重ねてきた練習や努力は、かけがえのない財産です。
その一歩一歩が、間違いなく参加する皆様の成長の証となります。

4時間30分ペースランナーは「イーブンペース」(安定したペースで、ゴールタイムが目標より1～2分ほど速いグループ)、
「チャレンジペース」(目標より3～5分速く、余裕があれば後半の粘りでタイム短縮を狙うグループ)、
「応援隊」(集団の最後尾で、遅れそうなランナーを励ましながら、最後まで一緒にゴールを目指すグループ)の3グループでサポートします。
目標や体調に合わせて、ぜひ活用してください。
タイムはグロスで設定し、スタートの混雑やロスタイムも考慮しながら、皆様の挑戦を全力でサポートします。（前半はロスタイム解消のため速めになります）

コースは全体的にフラットで琵琶湖の景色を楽しみながら走れるのも魅力ですが、
前半の短い上り坂や15km以降のメロン街道、そして後半の小さなアップダウンがポイントとなります。
焦らずリズムを大切にして、集団の流れに合わせて走ってみましょう。

また、春の琵琶湖は気温や風が変わりやすいので、体温調整や水分補給をこまめに行い、エイドステーションでは必ず給水・給食を取り、
ジェルなどの補給食も早めにこまめに摂ることで、最後まで力を保つことができる可能性が高まります。
ペーサーからのお願いとして、美しい町並みを守るため、ゴミのポイ捨てはせず、マナーを守って走りましょう。

これまでの努力が、必ずゴールへ導いてくれると思います。
琵琶湖の景色と仲間や沿道の声援を力に、ゴールテープを切る瞬間の感動を、ぜひ一緒に分かち合いましょう。皆様の挑戦を、心から応援しています！